猛暑だからとか乾燥しているからとか、様々な理由で語られる水分補給の重要性。
あなたが納得がいくようにそのように理由付けしているのであって、実際には一年中「水分補給」って大切なんですよね。
ちなみに、そのぎっくり腰の原因も「水」かも知れませんよ？
ぎっくり腰と水と私。一年を通して水分補給は大切って言うお話。
真冬の時は「冷え」がポイントだったりもしますが、その時も「水」、水分補給が出来ているかは重要なポイントになります。
外だけでなく室内も暖房などで乾燥しやすい環境ですが、寒いからと水分から距離を取られる方が多いですね。
先に話した理由付けと同じで、なんだかんだ理由を付けて拒否しがちなんですよね。
ただのワガママか？と言うとそうではなくて、ご高齢の方などは口の渇きを感じにくくなっていたりします。
ですから、夏場などは気づかないうちに脱水が進み熱中症になり、最悪は命を落としてしまう方もいます。
冬場なら安心かと言うとそうではなくて、水分が足りない脱水状態の危険なサインとして「足がつる」などの筋肉などの痛みが出て来やすいです。
熱中症ではなくとも水分が足りないことにより体の臓器にダメージが溜まり、結果として命に関わることもあるんです。
※水分制限の方は医師と良く相談して下さい。
※水分だけを大量に摂れば安心と言う話ではありません。
ちょっと話が遠回りになってしまいましたが…
冬場には足がつるんですと言う相談を良く受けておりましたが、春になりかけている今増えているのが「ぎっくり腰」です。
ぎっくり腰も生活の様子を聞くことで、水分不足の背景が見えてきます。
人間の体の多くは水で出来ていますので水が必要なことはご理解できるかと思いますが、水分不足が体や筋肉の悲鳴「痛み」となって現れることは想像しづらいかも知れません。
はい。
そのぎっくり腰の原因は「水」「水分不足」かも知れませんよ？
ぎっくり腰の治療をしますし、他のお病気が原因でなければ早く治るようにお手伝いします。
が！
水分不足が背景にある場合は、そこも改善していかないと再発することは目に見えていますよ！
夏だとか冬だとか関係無く、春夏秋冬、一年中「水」「水分補給」は大切だと言うことを知っていて頂くとより健康でいられるかも知れません♪
