あっという間に2月も終わりですが春を感じる日が多くなって来ましたね。
花粉症に悩まれる方が多くなってくる頃でもありますが、今日は頭痛の話を少ししようと思います。
なお、トップ画像と頭痛はなんの関係もございませんｗ
その頭痛の原因は何でしょうか？最近多い原因の一つは歯かも？
頭痛にも色々あって話し出したらキリがありませんが、最近多いと思われる頭痛について話したいと思います。
最近は「気象病」と言うのも良く聞かれますが、私も大きな気圧の変動では頭痛になることがあります。
気象病と言う名前も広く知られるようになり、スマートフォンアプリなどでは気圧の変動を簡単に知れるものも多くなっています。
この頭痛も多いと思うのですが、ちょっと視点を変えたところをお話ししますと…
新型ウイルス対策として常にマスクをするのが当たり前になっている今、増えていると思われる頭痛の一つがマスクの中なんです。
早速ですがマスクの中のお口はどうされていますか？
まあ、普通は閉じていますよね？
それは何の問題もありませんが、口の中で無意識に歯を食いしばっていたりしませんか？
そう話している私も、意識すると「あ！歯を食いしばっていた」と気づくことがあるんです。
マスクはそれを増やしてしまっているとも言えます。
歯を食いしばっていることがわからなくても、お口を開けて舌を見てみたら歯の痕があるかも知れません。
舌に歯の痕があっても必ずしも歯を食いしばっていると言うものではありませんが、頭痛持ちの方の口腔内を見ると歯の痕があることが多いんですよね。
歯を食いしばると言うのは想像以上に力が入っていることも多いので、顎周りだけでなく首周りにも力が入ります。
結果として頭痛は発生すると言えます。
歯を食いしばるのは無意識な場合が多いのでいきなりその対処方法をと言うわけにもいきませんので、頭痛まで行く前に意識して顎やほっぺた首周りを優しくほぐしてあげることでいくらか頭痛の頻度が減るかも知れません。
頭痛持ちの方はやってみて損はないですよね。
肩こり、顔こりの予防にもなりますからね^^
2月は節分があったり凧揚げをしたり猫カフェに娘たちと行ったりと、寒い日々の中でも少し春を感じながら外出する機会が増えましたね。
3月はグッと暖かくなるでしょうね♪
でわ、また！
